REBOUDING DRILLS

リバウンドドリル

スイム・スルー

オフェンスリバウンド

もっと得点するために、不屈の努力と、実績のある型を組み合わせて、 あなたのプレーヤーをアグレッシブなオフェンス・リバウンダーに変えていこう。
 

 

なぜ、これを使うのか

オフェンスリバウンドは、楽な得点 に結びつくだけでなく、ディフェンス のやる気をなくさせる。 相手チームは、再びディフェンスし なければならないからだ。

 

セットアップ

プレーヤーを2人1組にし、4組つ くる。ペアのうちの1人をフリースロー ラインの延長線上に、ベースラインに 背を向けて並ばせる。このプレーヤー は、ディフェンダーの役をする。
 

 

 

プレーの仕方

●ディフェンダーは、両手を上げ、リ バウンドの準備をする。

●ディフェンダーの両腕は、硬くして おく。（我々は「鋼」のようにしろ、と 呼んでいる）

●オフェンスプレーヤーは、ディフェ ンダーの背中に向かって移動する。（図1）

●ディフェンダーの背中に到達したら、 オフェンスプレーヤーは、スイム・ス ルー・テクニックを使い、より良い位 置に入る。

●アウトサイドハンドでディフェン ダーをタップし、オーバーハンド・ス イム・ストロークを利用して、インサ イドハンドでスイミングスルーをし、 ハンズアップの姿勢を取る。（図2）

●コーチがホイッスルを吹くまで、プ レーヤーはポジションを巡って、バト ルを続ける。ホイッスルが鳴ったら、 役割を交代する。（図3）
 

 

テクニック

このドリルでは、ボールは使わない。 オフェンスプレーヤーが有利なポジ ションを得ることができたら、褒めたたえる。








 

 

 

（BCW日本語版第8号より抜粋）