TOUGHNESS DRILLS

タフなドリル

ペイントエリア内での

バトル

クローズアウト、キャッチングドライブ、ボールマンディフェンス、ペイントエリア内のストップ、 ペイントエリアの外でのボールのキープ、そして、ペイントエリア内へのドライビングを練習しよう。

 

なぜ、これを使うのか

これは、オフェンスとディフェンス の激しい争いをシミュレーションしたド リルだ。課題はシンプルだ。オフェン スがペイントエリア内にドリブルする。 もしくは、ディフェンスがそれを最後 まで阻止する。 多大な努力が求められる、シンプル な課題だ。
 

 

セットアップ

バスケット下のプレーヤーがボール を持ち、他の者は、ラインの外側で一 列に立つ。両側のウイングとトップオ ブザキーに、プレーヤーを配置する。

 

 

プレーの仕方

●左のウイングにパスを出す。

●パッサーは、コントロールしながら クローズアウトする。（図1） ●ドリブラーの課題は、ドリブルペネ トレーションを使い、ペイントエリアに 両足を入れることだ。それにより、ポ イントを獲得できる。

●ディフェンダーが彼を止められれば、 そのプレーヤーにポイントが入る。

●ポイントが入ったら、トップへパス をする。バスケット下に並んでいる次 のプレーヤーが、クローズアウトする。

●パッサーは列の最後尾に並ぶ。

●ディフェンダーは、自分がガードし ていたウイングへ入れ替わる。（図2）

●ポイントが入るまで、トップでこの アクションを続ける。ポイントが入っ たら、右ウイングへパスを通し、次の プレーヤーがクローズアウトをする。 （図3）

 

 

テクニック

ローテーションは以下の通り：左ウ イングは必ずトップへパス→トップは 右ウイングへパス→右ウイングは左ウ イングへパス。




 

 

 

（BCW日本語版第9号より抜粋）