SHOOTING DRILLS シューティングドリル

2マン3ボール

できるだけ多くの高精度シュートを打つことに集中する。 また、リバウンドとアウトレットパスのスキルもテストできる。
 

 

なぜ、これを使うのか

全てのシューティングドリルは、出 来るだけ多くのシュートを打つことを 目標としている。空いたプレーヤーが 立ったまま待機するようなドリルは、 選ぶべきではない。プレーヤー3名、 ボール2個を使い、コンスタントに動く。
 

 

セットアップ

３名ずつのグループをつくる。それ ぞれのグループはバスケット付近に立 ち、ボールを2個持つ。クロックを4 分にセットする。
 

 

 

プレーの仕方

●3名のプレーヤーは、3ポイントラ インの外側から始める。

●ボールを持った2名はシュートをし、 自分のシュートの後を追う。（図1）

●リバウンドを取ったら、最初のシュー ターのうちの1名は、3番目のプレー ヤーにパスし入れ替わる。

●もう1名のリバウンダーは、外に出 た最初のシューターにパスする。（図2）

●ボールを持った2名のプレーヤーは シュートをし、シュートの後を追う。

●もう1名はパスを待つ。このサイク ルを4分間続ける。（図3）

 

 

テクニック

これは、動きの速いドリルである。 シュートの後は全力で走り、アウトレッ トパスを出す。全ての動きは、試合と 同様のスピードで行われるべきだ。だ から、様々なシュートが放たれる。



 

 

 

（BCW日本語版第4号より抜粋）